簡易食物代換表的臨床應用Part I~外食篇@ 營養師Stella的減肥 ...

簡單計算卡路里的三步驟! ... 步驟三:計算出食物的卡路里。 ... 以三商巧福的牛肉麵來看,因為湯很清,所以我們約略估個1茶匙的油,所以,這樣的牛肉 ... <p>早餐:貴格紫米燕麥片40g(約兩份主食140卡)+240ml無糖豆漿(一份蛋白質75卡)=215卡</p>