「低GIダイエット」って何？コンビニでも買える、間食にもおすすめの ...
2019年12月11日 - 低GIダイエット」って何？コンビニでも買える、間食にもおすすめの「低GI食品」もご紹介！ 「低GI」という言葉を聞いたことはありますか？ GI値は、ダイエットや美容、ひいては健康的な生活を送るうえでも重要な指標とされています。 ただ、名前 ...
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オヤジのコンビニ食ダイエット（14） ダイエット中に食べたい低GI ...
GI値とは「グリセミックインデックス」の略で、ざっくりいうと食後の血糖値の上がり方を数値化したもの。低GI食品で主食となるのは玄米、雑穀米、ライ麦パン、蕎麦など。いままで玄米は、コンビニの弁当コーナーでは、なかなか見ることができなかったが、 ...
コンビニ商品でダイエット、選ぶなら「うどん」「パスタ」のどちらが ...
2019年4月1日 - 低GIダイエットへの関心が高まる中、実践するにはどうしたら良いかお悩みの方もいらっしゃると思います。そこで今回は、コンビニで売られているGI値の高い商品、GI値の低い商品、おすすめの商品の組み合わせ方などをご紹介します。 ... 海藻や野菜、肉、魚介類は低GI食品です。食事を低GIに抑えたいなら、主食は少なめにし ...
1カ月で－3kg！ 外食もコンビニもメニューに気をつけるだけ ...
2018年9月11日 - 外食もコンビニもメニューに気をつけるだけ！ ... そのために覚えておきたいキーワードが、食品や料理ごとの血糖値の上がり具合を示す「GI値」。 ... 1）食事は低GIメニューを心がける 血糖値の急上昇は、肥満の原因になるため注意が必要。
「低GI食品」って何を選べばいいの？ダイエッターがコンビニで買う ...
2015年1月4日 - ダイエットや健康管理に有効と言われる「低GI食品」を知っていますか？ 既に「低炭水化物ダイエット」や「低GIダイエット」にチャレンジしたことがあるなら、聞いたことがあるはず。また、糖尿病の患者さんに関わったことがあれば、触れたことが ...
コンビニで「低GI食品」を選ぶなら - クラブサンスター
2017年12月4日 - クラブサンスター。肥満や高血糖予防の鍵を握るGI値 糖尿病予防やダイエット、体調管理などに役立つといわれている、低G...
まとメシ：コンビニ食ダイエット_蕎麦は低GIで食物繊維たっぷり ...
2019年10月24日 - 蕎麦は、食物繊維が多くて低GIな食品（※食後の血糖値上昇が緩やかな食品）といわれているが、2019年9月にセブンイレブンの栄養成分表示が見直されたことで、蕎麦は食物繊維がたっぷりであることが、改めてはっきりわかった…
低糖質・低脂質・高たんぱく質。コンビニで買える筋トレ向け食材9選 ...
2019年12月24日 - そこで本記事では、おもにコンビニでゲットできる、低糖質・低脂質・高タンパク質な食材をピックアップしました。 ... 最近は、コンビニの冷凍食品コーナーにも高たんぱく質の食材が増えています。定番の食材に ... 砂糖不使用・高カカオ・低GI値。
コンビニ最強のヘルシー食は？ダイエット検定1級モデルに聞く ...
2019年4月27日 - そんな人に向けて、雑誌『LARME』モデルで、ダイエットのエキスパートでもある斎藤みらいさんが、ヘルシーなコンビニフード ... 血糖値の上昇をゆるやかにする低GI食品でもあるので、タンパク質や糖質の多い食事の前にめかぶを食べるといい ...