想吃消夜又太罪惡?10種營養師推薦的美味健康消夜在這裡
2018年4月22日 - 有時候你的肚子就是不知道為什麼會在不該吃東西的時間想吃東西,例如睡覺前,雖然我們都知道吃消夜是很罪惡的事,但就是沒辦法控制阿~ 「半夜 ...
2018年4月22日 - 有時候你的肚子就是不知道為什麼會在不該吃東西的時間想吃東西,例如睡覺前,雖然我們都知道吃消夜是很罪惡的事,但就是沒辦法控制阿~ 「半夜 ...
2019年3月5日 - 睡前可不可以吃宵夜,根據醫學的研究調查發現,這完全取決於個人的健康狀態和飲食習慣!其實一整天所吃的食物,只要不超過正常每日所需的總 ...
2018年9月11日 - 對此,國外網站《STYLECRAZE》就整理出15個宵夜清單,巧克力牛奶、無油爆米花和酪梨醬都是榜上名單,讓大家吃宵夜也能吃得很健康,晚上就吃 ...
其實只要有正確的擇食觀念,跟良好的飲食習慣,吃宵夜也可以很健康! OK觀念. 吃宵夜不一定會變胖,一天總熱量才是關鍵. 「吃宵夜」等於「變胖」,尤其過了晚上八點 ...
2013年12月13日 - 偷偷告訴大家,只要有正確的擇食觀念,養成飲食好習慣,瘦身時仍然可以吃宵夜喔!控制一日總熱量吃宵夜之所以容易發胖,主因並非「在晚上吃」, ...
2018年10月14日 - 減重飲食食材☀睡眠☀【早安健康/陳姿伶】每個人都知道「想減肥,千萬別在夜晚吃東西」,但現代人因為工作、課業等各種生活壓力,導致熬夜、晚睡成 ...
2019年9月27日 - 等,這些高熱量的食物,別說是宵夜,在其他時間吃多了,卡路里同樣爆增 ... 健康著想,身體消化一餐的時間大約需要4個小時,因此建議不要吃完宵 ...
常常加班或熬夜的人,即便吃完晚餐,依舊想來點宵夜補充能量,既然熬夜已是傷身之舉,晚上又吃一堆東西下肚,不只身體受不了、還容易變胖!快讓女星李冰冰帶你 ...
2017年10月30日 - 畢竟多數人吃宵夜應該不是在吃身體健康的,宵夜通常都是吃鹽酥雞、啤酒、滷味、洋芋片、燒烤⋯⋯這些食物往往高糖、高鹽、高油,不管在什麼時候 ...
2016年11月2日 - 宵夜的上限是200 大卡,且營養師建議將熱量額度用在更健康的碳水化合物及蛋白質上,如全麥麵包和無糖優格,並在宵夜後喝一杯水幫助消化。