Re: [認真]有人在做jelq.凱格爾鍛鍊嗎? - PTT文章轉寄收藏
很快的解析一下現況成因,會有目前的現象,應該和工作壓力,晚睡,缺乏運動,以及"過度打 .... 推 love99miss99: 一直練凱格爾運動必須小心骨盆底肌過度緊繃哦.
很快的解析一下現況成因,會有目前的現象,應該和工作壓力,晚睡,缺乏運動,以及"過度打 .... 推 love99miss99: 一直練凱格爾運動必須小心骨盆底肌過度緊繃哦.
有想要求助醫美做個G緊緊緻之類的手術不過怕會痛還有怕沒效,做凱格爾運動的成效不大讓我有點沒自信心-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
漏尿、早洩都怪骨盆底肌無力. 明明沒尿意卻感覺「尿液不停滴下來」?產後婦女面臨「陰道鬆弛」,有些男性有「早洩」問題,這些都是骨盆底肌群無力的表現。
點出APP裡的凱格爾運動第一次知道每次3分鐘原來要夾緊15次夾緊 ... 漏尿的可以做個凱格爾運動效果超有感~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
2016年6月11日 - 引述《DuncanHines (DuncanHines)》之銘言: : 很少聽見有人分享凱格爾運動的心得: 板上是否有人長期練凱格爾運動,功效如何? : 畢竟有見證,練 ...
2018年8月5日 - 今天,小九就來介紹一下有助於提高那裡爆發力、持久度的「PC肌運動」吧 ... 爾在治療女性產後尿失禁時發現的,因而PC肌運動也叫「凱格爾運動」。
作凱格爾(骨盆底肌)運動可使肌肉. 強壯有力,持續的運動可以使肌肉強壯有. 力,以改善頻尿及尿失禁的情況,更進一. 步可以達到治療骨盆底部鬆弛的下腹痛、. 下腹脹、 ...
2012年12月16日 - 英國《每日郵報》報導,男性想改善勃起功能障礙,除了壯陽藥物之外,其實不妨嘗試女性產後常做的運動「凱格爾運動」,有助於恢復男性性功能。
2017年6月17日 - 講到聰明球就要來提一下"凱格爾運動" 又稱骨盆運動(英語:pelvic floor exercise),藉著伸展骨盆 ... 後來在版上及PTT看到聰明球,覺得看到救星了!