單腿鴿式(Eka Pada Kapotasana) – Yoga Asia 亞洲瑜伽
2017年1月6日 - 單腿鴿式(Eka Pada Kapotasana)是鴿式的變型,由雙腿跪姿改為劈腿;能提高髖關節柔軟度,促進內分泌。
2017年1月6日 - 單腿鴿式(Eka Pada Kapotasana)是鴿式的變型,由雙腿跪姿改為劈腿;能提高髖關節柔軟度,促進內分泌。
透過由專家示範的簡單、逐步影片教學,了解如何正確地執行單腿鴿式,鴿王式(Eka Pada Kapotasana)以鍛鍊。尋找提示、好處、修改動作、預備動作與緩和動作.
2017年9月1日 - 單腿鴿子式需要髖屈肌和腹股溝的打開。做這個深入的開髖和後彎體式可以拉伸這些區域,緩解緊張。推薦下面7個體式,作為單腿鴿子式的熱身, ...
2019年12月10日 - 「Eka」是「1」的意思,「Pada」是「腳」,「Kagpcta」是鴿子。 這是一個像鴿子一樣後仰的體位法,坐著將一邊膝蓋打開,另一邊的腳掛在手臂上,能促進 ...
2018年9月17日 - 單腿鴿王式I(One-Legged King Pigeon Pose I)是單腿鴿式的變化動作,對於久坐或是缺少活動的人來說非常適合,因為此.
瑜伽体式之一,是常见的瑜伽体式。单腿鸽王式是一个深度的后曲姿势,胸部最大限度的扩张使练习者看上去象一只鸽子。...
2018年2月12日 - 鴿式除了能伸展到下半身外,對於舒緩、延展脊椎也是相當有幫助。長期坐在辦公室、搬重物以及一直需要彎腰的工作者來說,都非常適合做鴿式。
2019年6月28日 - 求實務本知行合一. T R U E Y O G A. 真正實用的瑜伽理療知識分享平台. 單腿鴿子式,也叫做單腿鴿王式,在做這個體式時胸部最大限度的擴張,使 ...