睡不好,床是元兇?9大招讓你一夜好眠- 康健雜誌112期
睡不飽、睡不好、睡過了還是感覺滿身疲累……。你是不是也面臨過這樣的睡眠煩惱? 有方法可以幫助你睡得更好嗎?
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2018年8月29日 - 失眠問題☀色胺酸☀想幫助睡眠該吃什麼?胺基酸是對睡眠影響相當大的營養素,睡眠專業醫師建議從海鮮中攝取甘胺酸、從牛奶和香蕉等食物中 ...
雖說其中也有人花了幾十分鐘仍睡不著,不過,除了需治療的睡眠障礙外,若只是覺得「最近似乎不太好睡」的話,其實沒必要太緊張。簡言之,「白天很愛睏」、「腦袋昏 ...
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更多資訊〈好睡 : good night... : hǎo shuì | Definition | Mandarin Chinese Pinyin ...〉
2017年11月2日 - 每晚少睡一個小時可以對人體的大約500個基因產生影響,其中一些與 ... 科研人員發現,只要幾個晚上沒睡好覺,就可以干擾你大腦的正常運作。
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2016年9月1日 - 閱讀天下文化「10個照做就能睡好、睡飽的技巧」睡眠是所有抗老化、治病強身的療法中,最重要的一環,遠比吃飯、運動、補充營養品還重要。