冬天凍出經痛就做3招子宮溫暖操/家庭與生活-健康與營養/親子天下

2014年12月13日 - 冬天氣溫一溜滑梯,許多女性不僅是手腳冰冷,就連子宮也深受寒氣所擾, ... 建議可在安靜的晚上,一邊聽著輕音樂,一邊做嬰兒式、貓式伸展操、蝴蝶式的 ... 胸口著地,放鬆骨盆緊張肌肉,保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾 ...