拮抗肌 – 台灣公司行號

拮抗肌超級組數訓練法(Antagonistic Supersets Training) | 山姆伯伯工作坊

2012年8月11日 - 有人因為常期只進行伏地挺身的健身，而導致下背疼痛的狀況，這是為什麼呢？主要是作用肌(Agonist)過於強壯，而拮抗肌(Antagonist)太弱，導致肌 ...

拮抗肌（antagonistic muscle）是人体肌肉中的一个部分，又称对抗肌。是在原动肌(主动肌）收缩完成动作的过程中，位于原动肌（主动肌）相反一侧并同时松弛和伸长的 ...

2016年5月12日 - 在健身動作中，幾乎所有的動作都是由「主動肌」、「拮抗肌」、與「協同肌」三者互相作用，藉由這三種肌群相互搭配，產生了各式各樣的訓練方式，然而 ...

稱為主動肌. 而配合放鬆以完成. 稱為主動肌(prime mover)；而配合放鬆以完成. 動作的肌肉稱為拮抗肌(antagonist)。作用肌與. 拮抗肌的角色是相反但不是對抗的兩者 ...

以下為含有[拮抗肌(Antagonist)]標籤的文章 ... 比方說，在髖伸動作中（如橋式），腰椎是穩定肌，結果它卻成為協同肌；或者，在髖伸動作中，大腿後側是協同肌，結果卻 ...

2016年9月28日 - 首先我們先要明白到，三頭肌在這個二頭彎舉的動作中是拮抗肌的角色，如果三頭肌收縮，就會令二頭肌拉長，因此一般的提示就是讓三頭肌自然地 ...

2016年7月21日 - 什麼是拮抗訓練?我們為什麼把訓練分為推拉的動作，講到這裡，我們就要引入一個拮抗肌的概念！拮抗肌，又稱對抗肌。是在肌肉收縮完成動作的 ...

2016年3月4日 - 拮抗肌是针对主动肌而言的，和主动肌产生反方向力和反方向运动的肌肉，就叫主动肌的拮抗肌，比如上臂二头肌和三头肌，股四头肌和股二头肌， ...

2018年4月15日 - 在練習動作的時候，也要同時注意到拮抗肌的放鬆。很多人以為做動作時，主要只靠某一塊肌肉來完成，但其實任何一個動作的完成，會同時運用到 ...