減肥不必節食〜黃金8小時瘦身法,輕斷食很享瘦 - MSN.com
2018年6月27日 - 源自於美國,並且在日本大受歡迎的「16:8飲食減肥」,屬於輕斷食,也可稱為「黃金8小時減肥」,透過一面控制卡路里攝取。鄭師嘉營養師表示,這樣 ...
2018年6月27日 - 源自於美國,並且在日本大受歡迎的「16:8飲食減肥」,屬於輕斷食,也可稱為「黃金8小時減肥」,透過一面控制卡路里攝取。鄭師嘉營養師表示,這樣 ...
2018年6月28日 - 網上流傳的8:16減肥法,聲稱將三餐時間限制在8小時內完成,16小時空腹,不用節食便可瘦身,真的如此輕輕鬆鬆便纖體成功?營養師又到底是否 ...
2018年6月28日 - 源自於美國,並且在日本大受歡迎的「16:8飲食減肥」,屬於輕斷食,也可稱為「黃金8小時減肥」,透過一面控制卡路里攝取。鄭師嘉營養師表示,這樣 ...
2018年6月29日 - 但是,適度採取源自於美國,並且在日本大受歡迎的「16:8飲食減肥」,屬於輕斷食,也可稱為「黃金8小時減肥」,透過一面控制卡路里攝取,另一面 ...
2018年3月19日 - 透過斷食法可以達到顯著的減肥效果 ... 間歇性斷食的方法採用一天在8小時之內攝取足夠的營養,剩下的16個小時則禁止飲食。我們可以依據自己的 ...
2018年8月14日 - 輕斷食法是由英國著名紀錄片主持人Michael Mosley醫生所提倡的飲食法 ... 一天16個小時禁食,其餘8個小時隨時進食。8小時進食期間內可按個人 ...
2017年10月14日 - 不吃早餐斷食法. 即「八小時減肥法」,又稱「限時」進食。瓦瑞迪博士認為間歇性斷食有個問題:「有二〇%的人受不了五比二輕斷食或隔日斷食,卻能 ...
2017年10月14日 - Kathy建議,因應個人生活模式、工作時間等來建立適當的飲食習慣,盲目跟隨「黃金8小時」的斷食法,是弊多於利。她又指,飲食方面必須均衡,每餐 ...
2018年1月12日 - 近年韓國很流行的「 間歇性斷食」,成為傳統斷食的改良版,讓實行的人達到無痛減肥的效果,一名近200磅的中年男子,參加間歇斷食課程…
2018年10月22日 - 港星鍾麗緹和原住民歌手家家近來身形都瘦了一大圈,據傳兩人都是靠著「168間歇性斷食法」──每天空腹16小時,只進食8小時,成功甩肉。減重10 ...