日本網友每天「運動4分鐘」 5個月從大肚腩變6塊肌- 國際- 自由 ...

2019年8月27日 - 日本一名網友近期在推特上分享自己的減肥故事,稱每天只要花4分鐘實行高強度間歇性訓練,不需 ... 日本網友「柊せんせー」張貼的照片顯示,左側是他進行肌肉訓練前的照片,當時肚子的肥肉多到溢出 ... 沖冷水澡、喝冰水可瘦身?