營養師告訴你乳清、大豆與大米蛋白,誰才是真正的健身好夥伴 ...

2019年7月22日 - 乳清蛋白是從牛乳中提煉純化;大豆蛋白是從黃豆中提練純化;而「大米蛋白」則是從我們的傳統主食「稻米」,經過酵素水解法加工提煉純化出的蛋白粉。 ... 在進行阻力訓練後補充植物性的大米蛋白與動物性的乳清蛋白,都能有助於建構 ...