休息後仍疲憊不堪這個辦法能克服「腦疲勞」 - LINE Today
2019年11月30日 - ... 休息呢,其實只要掌握睡眠、飲食與營養、運動、呼吸與冥想、正向重置、額 ... 內容摘自:《腦科學權威的最高休息法:11年腦科學實證,8種簡易實踐 ...
2019年11月30日 - ... 休息呢,其實只要掌握睡眠、飲食與營養、運動、呼吸與冥想、正向重置、額 ... 內容摘自:《腦科學權威的最高休息法:11年腦科學實證,8種簡易實踐 ...
書名:最高休息法──經耶魯大學精神醫療研究實證:腦科學×正念,全世界的菁英們都是這樣讓大腦休息,原文名稱:世界のエリートがやっている最高の休息法:「脳 ...
2017年12月9日 - 不論忙不忙,總是覺得累。」「再怎麼休息,睡得再多,不知為何就還是很倦怠。」「注意力無法持續,有的沒有的想很多。」這樣的人,累的不是身體,是 ...
2019年11月6日 - 《腦科學權威的最高休息法》電子書- ☆韓國yes24網路書店4星好評☆給 ... 慢慢來的運動法4呼吸與冥想:經過證實的「科學」5正向重置:說出來的話會 ...
2019年11月18日 - 人們總以為只要讓身體休息,疲勞就會消失,但事實是,很多人就算身體在 ... 的運動法; 呼吸與冥想:經過證實的「科學」; 正向重置:說出來的話會成真 ...
2018年9月5日 - 好讀推薦:最高休息法推薦指數: 網誌好讀版https://goo.gl/ ... 能夠在該工作時專注工作, 該休息時讓腦袋休息,以此產生一種正向循環。
2017年12月4日 - 他在《最高休息法──經耶魯大學精神醫療研究實證:腦科學×正念,全 ... 依據正向心理學的研究,物質上的滿足只佔了人類幸福的一小部分,六個月 ...
書名:腦科學權威的最高休息法:11年腦科學實證,8種簡易實踐法,改變生活小 ... 營運仙村十一年來所領悟到的腦恢復法睡眠飲食與營養運動呼吸與冥想正向重置額葉 ...
你大概已經注意到,我盡量不用(且是刻意選擇不用)「正向思考」一詞。我沒那麼喜歡「正向思考」的概念,待會兒就跟各位說明原因。正向思考的問題我偏好使用「適應性 ...
2018年1月1日 - 睡前活動的兩大原則:放鬆且靜態,並讓正向情緒發生。比如... ... 表達感謝、感恩可提升正向情緒。感謝的 ... 換個空間,「過門效應」助大腦休息. 正想著 ...