狂啃玉米減重營養師:搞錯份量會失敗- 康健雜誌
2018年2月22日 - 媒體報導沙鹿光田醫院收治一名患有糖尿病的黃姓男子,因為想控制破百的體重,誤把玉米當成蔬菜吃,接連好幾天晚餐只吃玉米,一次還連吃三根, ...
2018年2月22日 - 媒體報導沙鹿光田醫院收治一名患有糖尿病的黃姓男子,因為想控制破百的體重,誤把玉米當成蔬菜吃,接連好幾天晚餐只吃玉米,一次還連吃三根, ...
2017年6月4日 - 玉米是餐桌上很常見的一種蔬菜,今天小編給大家分享個玉米減肥法,一起來 ... 這種做法與水煮玉米相比較,水溶性維他命損失相對減少,連葉包住 ...
很多人都認為在減肥期間玉米這種澱粉含量高的食物是要盡量避免的,其實玉米 ... 與水煮玉米相比較,水溶性維他命損失相對減少,連葉包住玉米,糖分也不易流失!
2018年2月21日 - 蔡慧君指出,多數人都知道白米、麵食等主食是全穀根莖類,主要成分是碳水化合物(即澱粉),而玉米在營養分類上亦屬全穀根莖類,一根水煮玉米 ...
2018年2月21日 - 光田醫院營養師蔡慧君解說1根水煮玉米,和1碗8分滿白飯熱量相當。圖/光田醫院提供 蔡慧君提醒,春節連假後許多民眾想節制飲食減重,但要 ...
2018年10月24日 - 我見過吃玉米急速減肥的模特兒, 是每天只吃一頓豐盛的中餐, 晚上則以一罐 ... 一整根水煮玉米啃下來, 不只填飽肚子, 還滿足了口腔咀嚼的慾望。
2018年5月16日 - 然而,目前台灣栽種的玉米品種相當多,顏色也不僅有黃色一種,光是水煮玉米,常見的就還有白玉米(又稱為珍珠玉米,帶有糯米的口感)、紫皮和黃 ...
純粹以減肥飲食控制的角度看, 1. 玉米有飽足感 2. 熱量相對較低(蒸或水煮) 3. 耐消化, 相對可以撐較久不會有飢餓感. 僅晚餐一餐改吃玉米+不同的 ...