瑜伽入門基本動作11式- YouTube
瑜伽入門基本動作11式瑜伽入門注意事項:1、不要空腹做瑜珈最好是在瑜珈前的一的小時以前用餐完畢,但如果來不及在一個小時前用餐但又很餓時 ...
瑜伽入門基本動作11式瑜伽入門注意事項:1、不要空腹做瑜珈最好是在瑜珈前的一的小時以前用餐完畢,但如果來不及在一個小時前用餐但又很餓時 ...
做瑜伽不難,這裡7個每天都該做的日常瑜伽,動作簡單,費得時間不多,卻可讓你身心舒暢,你可以選擇一次全部做完或是均勻分配在每天的行程 ...
今天由旭亞老師跟大家分享3個瑜伽初學者適合練習的動作,無論有沒有接觸過瑜伽的人都很適合練習噢!瑜伽並不是要教大家硬是把身體折來折 ...
2017年2月17日 - 瑜伽入門注意事項:1、不要空腹做瑜珈2、不必追求極致3、不需要襪子和手套4、調整呼吸5、在練習瑜伽後至少15分鐘再沐浴。6、習練瑜伽要儘可能 ...
2018年12月24日 - 做瑜伽不難,這裡有10個每天都該做的日常瑜伽;動作簡單,費得時間不多,卻可讓你身心舒暢。 不論你是健身魔人、喜歡打球的青年或是只想每週 ...
2017年9月25日 - 做瑜珈像是練功,入門的人必須先從基礎動作做起,已經是瑜珈老手的人,每次練瑜珈之前,也必須反覆把基本動作做紮實,才能有最好的練習效果。
2017年3月29日 - 越來越多人開始練瑜伽,如果你也有興趣的話,可以學習一下這25式。陰瑜伽是一種陰柔的瑜伽種類,每一種不同的瑜伽動作對人體都有不同的影響。
2016年8月29日 - 這回我會介紹瑜珈的基本動作。在介紹動作前,先講講幾個重點,讓大家多了解如何拿捏得姿勢好一點。我們的手和腳分別各有四個corner, point 3 ...
2015年9月3日 - 【早安健康/翁浩雯編譯】超簡單!7入門瑜珈,輕鬆解決肩頸僵硬、自癒身心瑜珈在台灣流行許久,是否曾想過嘗試,卻遲遲沒有行動呢?美國健身 ...