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2016年8月29日 - 「瑜伽球」也稱之為健身球或瑜伽健身球,是一種配合運動健身的球類運動工具。材質多是由柔軟的PVC材料製成,當人體與之接觸時,內部充氣的 ...
2017年9月30日 - 許多人對抗力球都感到陌生,也不確定該如何使用,一顆看起來很輕的充氣球,究竟對訓練有什麼幫助呢? 別小看了抗力球的功能喔!當身體撐在球 ...
用瑜珈球做運動~腹肌&臀部. Angelina Liu. Loading... Unsubscribe from Angelina Liu? Cancel Unsubscribe ...
不只練核心,還可以瘦手臂和大腿喔!
健身輕鬆入門:3組瑜伽球訓練+拉伸動作,讓你在家就能練出好身材! 號外號外!嫌天氣冷不願出門跑步?健身房面對冰冷冷的器械覺得太難?
大球運動瘦身營在家開打! ✅德教練要教你→30個大球動作。 ㊙健身球全攻略☛大球小球https://goo.gl/KxG3ds 每日30分鐘輕運動就算勝利組~ ...
本集完整版內容繼續看:https://youtu.be/F-GWG_jpw5Y 久坐不只讓屁股痠痛變大,還會讓屁股失憶?只聽過大腦會失智那屁股失憶又是怎麼發 ...
2017年6月12日 - 很多人家裡都有擺了很久都沒用的瑜珈球,或是在健身房角落看到瑜珈球,卻不知道怎麼使用。夏天快到了,就讓瑜珈球幫...
2018年1月15日 - 健身球拉筋伸展深蹲,結合核心訓練運動,好玩的不得了。即使躺在大球上,整個脊椎背面都放鬆了,試看看~ 健身球又名抗力球瑜珈球,很早期時 ...