番薯營養多抗糖益心臟- 明醫網
2017年10月30日 - 番薯雖然看似普通,但是它卻富含多種營養,包括維他命和微量元素,以及膳食纖維。經常吃番薯有哪些好處?番薯怎麽吃才營養呢?
2017年10月30日 - 番薯雖然看似普通,但是它卻富含多種營養,包括維他命和微量元素,以及膳食纖維。經常吃番薯有哪些好處?番薯怎麽吃才營養呢?
樂活營養師番薯富含膳食纖維,可以增加飽足感,且含有微量的蛋白質每100公克中僅含有1公克蛋白質,適合減重者食用。 樂活營養師編輯群.
2015年11月18日 - 番薯已經被營養學家當作一種藥食兼用,營養均衡的食品,常吃番薯有益於身體健康,而且熱量很低,多食用不易使人發胖。
2016年7月7日 - 紫番薯是集營養、保健於一身的番薯特用食品。因它的顏色呈紫羅蘭色,所以叫紫番薯。它除了含澱粉、蛋白質、糖外,還富含紫色素、綠原酸、 ...
單吃紅薯缺少蛋白質和脂質,最好搭配蔬菜、水果及蛋白質食物一起吃,才不會營養失衡。比如在吃紅薯時,也少吃點豬肉,可促進對脂溶性β胡蘿蔔素和維生素E的 ...
2018年1月23日 - 膳食纖維☀防癌☀地瓜是世界衛生組織評選出來的「十大最佳蔬菜」的冠軍,也是國際公認的防癌抗癌食物。在烹飪完整地瓜的時候,最好用蒸或烤的 ...
2017年4月12日 - 蕃薯不僅營養價值高,近來的研究中,也發現它富含抗氧化劑及抗發炎的營養物質。其中像是β-胡蘿蔔素的含量就很高,不僅在小腸內可轉化成 ...
2017年4月11日 - 蕃薯應連皮吃,烹煮前應徹底將皮洗淨,連皮煮熟食用最能吸收營養;且因蕃薯較少加農藥,可購買品質較好的蕃薯,帶皮烹煮食用,更能吸收到完整 ...