樂活營養師- 腰果

冬瓜營養價值高,鈉含量極低是水腫病人的. ..... 腰果. 新華網. 腰果味道甘甜,清脆可口,而且營養豐富。富含大量的蛋白質、淀粉、糖、鈣、鎂、鉀、鐵和維生素A、B1、B2、B6。 ... 所以,容易維生素攝入不足和肉食少的老年人平時最好能多吃點腰果。