「舉重」和「重訓」大不同!「啞鈴」的英文怎麼說?
2020年2月26日 - weight training 才是一般大眾較常接觸到的「重量訓練」,只要是用重量來鍛鍊肌肉的活動都可稱為重訓。所以舉著啞鈴鍛鍊二頭肌或腹肌並不算是舉重 ...
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2018年12月18日 - 啞鈴重量有這麼多,我該如何選擇適合我的重量?.... ... 通常一個簡單的舉重方法是一個很好的開始,並在您前幾次重量訓練課程中保持簡單的方式。
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2016年12月18日 - 由於雙手持握,更方便保持平衡,因此同類動作,槓鈴能用更大重量,比如槓鈴臥推和啞鈴臥推。 這一點很關鍵,為了發展力量素質,增大肌肉圍度,可以 ...
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