跑步- 維基百科，自由的百科全書 - Wikipedia
跑步的定義是指陸生動物使用足部，移動最快捷的方法。它在運動上的定義是一種步伐，有時雙腳不會同一時間踫到地面。它亦是一種有氧的運動或無氧的運動。
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跑步- 知乎
跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。 关注健身与跑步，是 ...
你用大腿跑步還是小腿？ 5大觀念先釐清- 康健雜誌
2017年9月14日 - 跑步要怎麼跑才不會變成「傷膝中年」？跑步應該是前腳掌、還是腳後跟先落地？跑步時該跨大步還是跨小步？跑步聲砰砰砰，代表跑姿不正確？
每天跑步仍無法減肥？做到這3件事才會瘦| ELLE.com.hk
2017年10月17日 - 跑步是不少人用作減肥運動的第一步，怕跑步過於激烈的也以選擇由慢跑入手。如果你也是開始了這個跑步減肥之旅一陣子，每天勤力地跑步也未見 ...
健康跑步指南-跑步練習
C.跑步練習. 1.跑姿. 跑步時上身應盡量保持自然挺直，避免僵直或反挺，雙臂放鬆並有節奏地擺動。上半身要放鬆，肩膊朝正面，手臂自然擺動。腳部着地時要自然放鬆 ...
健康跑步指南
跑步運動處方. 跑步是有氧運動，可鍛鍊心肺功能和增強耐力。跑步者應按個人健康和體能來擬定練習計劃。要達到鍛鍊心肺功能和增強跑步耐力，每星期應做3至5節 ...