路跑訓練 – 台灣公司行號

從零開始，從不跑步到完成半馬！（初半馬訓練計畫） | 文章 ...

2018年2月27日 - 羅馬不是一天造成的，訓練馬拉松也是一樣，沒辦法速成，身體需要長時間的刺激才會變強。而根據研究， ... 這個測驗除了能夠判斷我們是否具備跑半馬的能力，也能夠知道你目前的跑步實力。這是因為 .... 山貓路跑團教練. UA鬥陣跑 ...

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2017年10月31日 - 不少的馬拉松訓練法，許多訓練方式大多建議，平日要跑一些高速的間歇跑，並且搭配周末的長跑訓練才能進步，不過，是不是一定要這樣練呢?

2017年3月27日 - 建議超過25歲的男性、超過40歲的女性，平常沒有固定運動習慣的人，在做路跑訓練前先到醫院做基本的健康檢查，建議多做糖化血色素檢測與 ...

2018年3月12日 - 10公里是個微妙的距離，多數路跑賽事包含此項目，跑者參與時也須比5K ... 一個扎實的10K跑步訓練並不是靠少數良好的練習就能達成，而是好壞 ...

2018活動咖桃園路跑訓練班; 一、課程價值：熱衷跑步結識更多熱愛跑步的人並且活動咖與教練團隊提供全方位資源跑步知識、技術、多元化訓練元素; 二、主辦單位： ...

原文出自http://bigfootgogogo.tripod.com/discuss/know1.htm 跑者想知道最重要的事情莫不過於我該用多快的速度來練跑這裡提供了一些訓練項目及所應該使用的配 ...

考慮跑馬拉松嗎？你可以做得到，但是要達到你的目標，你需要足夠的時間訓練，還要有妥善的計劃。在你前進的道路上有朋友支持你和miCoach 給你指導，你可以 ...