容易心悸、抽筋?「五大缺鉀危機」一秒自測,比香蕉更【鉀】的 ...

鉀離子在肌肉運動扮演重要角色,當體內鉀離子濃度過低時,容易出現肌肉無力和痙攣等現象。 ... 造成體內血鉀濃度下降的主要原因包含,飲食攝取不足、長期服用利尿劑藥物、嚴重腹瀉和嘔吐,都會加速鉀離子排出體外; ... 哪些食物含有豐富的鉀離子.

運動完補充的電解質沒有「鉀」,心臟可能受不了! | Heho健康

2019年5月9日 - 一般我們補充電解質的時候,都只會想到鈉離子,雖然汗水中流失的大部分是 ... 從血中將鉀離子移進細胞內部,造成血中鉀離子過低,形成「低血鉀症」,一般 ... 如果患者還在輕度的範圍,可以吃含鉀的食物,像是平時可能常吃高鈉飲食 ...