3 公里法特莱克跑- Keep
3 公里法特莱克跑. 走跑间歇训练· 跑步初学者· 里程进阶人群. 3214922 人已参加. 燃脂. 约221千卡. 时间. 27分钟. 难度. K1. 课程介绍. 本课程使用法特莱克训练法, ...
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2012年9月18日 - 大概25分鐘吧...... 我們要帶一大瓶水,勾在我們的小袋,然後放一條手帕在袋子裏求你給我點分吧,我沒分了~.
2015年3月20日 - 去年的跑步一直很盲目,每天有0.5-3公里不等,浮动很大,今年在我大概跑了3-4次之后,我发现自己每天基本能跑下来3公里,花费时长18分钟左右, ...
2018年7月24日 - 大陸湖南長沙一名36歲男子為了備孕每天夜跑3公里,和妻子開始進行鍛鍊,沒想到只跑了一週就出現醬油色小便,就醫診斷後發現是突然過度運動, ...
2017年8月15日 - 不知道题主的日常是怎么样的,仅以本人的经验作答。我现在3公里PB12:45,即便考虑一些GPS漂移,也是能达到题主所说的13分的标准的。
2009年9月3日 - 3公里就是3公里,也可以说是3千米,也可以说是6华里。一般人走路要30分钟到1 个小时左右。开车要看时速,如果60公里/1小时的话,要3分钟。120 ...