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2018年5月8日 - 快醒醒,佛系瘦身沒有用,只有你救得了自己。現在離開 ... 可是如果不常運動、身體沒線條,也不會用健身器材,是不是就不適合上健身房?嘿~這不 ...
2018年8月27日 - 這篇文章就是要教你,四個徒手就能瘦的動作+六種讓你爆汗瘦身的健身器材,以及新手健身該注意的事,快來看看吧! 首先,先分享運動瘦身前該 ...
2009年2月1日 - 健身教練李筱娟進一步建議搭配肌力訓練器材及伸展動作,可讓健身效果 ... 部份,肌力訓練一方面可增加肌肉量,一方面減少脂肪量,瘦身效果加倍。
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2017-09-06 由 叮噹健身 發表于健康. 現代人生活忙碌,往往撥不出時間上健身房或外出運動,那麼,就在家訓練吧!不管是想燃脂瘦身還是鍛鍊身體,一項運動必須 ...
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2019年5月1日 - 如果你想要減肥、瘦身、燃脂,那就可以到有氧區,使用跑步機、划船機、滑步機或是飛輪;若你已經有健身的習慣,但還想讓自己的肌肉線條更完美, ...
事實上,重量的選擇,不一定只有大型器材,況且在沒有運動經驗狀況下,貿然加上大重量十分危險 .... 下次的文章,我將分享簡單的瘦身減重健身飲食計畫給女孩們!