給女生的健身房新手終極指南(還有器材操作圖解) | 健身筆記| fit.biji.co
2017年6月2日 - 因為不知道自己該怎麼開始練,而且健身房大部分都是一群男性,有點不好意思。加上重量訓練區力幾乎沒有女生。我們光想像一下那個畫面,真的會 ...
2017年6月2日 - 因為不知道自己該怎麼開始練,而且健身房大部分都是一群男性,有點不好意思。加上重量訓練區力幾乎沒有女生。我們光想像一下那個畫面,真的會 ...
2016年9月24日 - 無論是因為金錢考量,不能去健身房或是請教練、 住所方圓數哩之間找不到任何一家健身房、 .... 無論是新手或老鳥,都有相同使用器材的權利。
下一站,我們即將帶領大家走入健身房,提供獨家的「攻略要點」,協助「健身房新手」不再像無頭蒼蠅於健身房裡亂竄...
2018年3月12日 - 其實每個人都有當過健身新手,當時那種不知該如何下手?該從哪邊開始練?這個動作會不會受傷?這樣的疑問相信很多朋友都經歷過!我們如何 ...
2018年3月8日 - 大部分新手对于健身房是有一点点恐惧感的,新手到了健身房,几乎去了都是盲从,看别人玩什么自己就玩什么,殊不知这样也是一种浪费时间,实际 ...
教練身旁的朋友入冬後都長胖了一個size,崩潰得屁顛屁顛地去辦了張健身卡。最近都上健身房,可回頭就跟我抱怨,自己菜鳥一個,去健身房都不知道做些什麼器材。
2015年9月29日 - 作为新手,第一次走到健身室,见到不同类型陌生的器械和用具,和满身汗水的肌肉男们在努力锻练时,应该会有诚惶诚恐的感觉吧。很多新手就被这 ...