更年期這樣吃!中醫師教妳用「食療」保養身體! - 食譜自由配 ...
2018年10月26日 - 女性的更年期一到,不只情緒受到影響,身體各種毛病也紛紛出現,該怎麼把握時機做好保養?中醫師余雅雯教大家掌握飲食對策,利用「食療」來 ...
2018年10月26日 - 女性的更年期一到,不只情緒受到影響,身體各種毛病也紛紛出現,該怎麼把握時機做好保養?中醫師余雅雯教大家掌握飲食對策,利用「食療」來 ...
2015年12月7日 - 【早安健康】 緩解更年期不適的食物 隨著年紀漸增,我們身體的活力下降,細胞的再生和修復能力也不復從前。然而健康完整的飲食,絕對可以為細胞 ...
2017年9月20日 - 更年期是女性由正常的卵巢功能逐漸衰退至不具功能的過渡期,這期間由於卵巢分泌的女性荷爾蒙減少,這樣可能引起身體上許多的不適,如熱潮紅、 ...
2019年8月20日 - 我們可以透過飲食的改變,來改善更年期、延緩老化,或者是補充一些食物來平衡我們的荷爾蒙,接下來我們有2個 ... 更年期保養食譜1:黃豆燕麥粥.
更年期調理就要這樣吃,食譜,林禹宏,康鑑文化出版社,精心規劃特效飲食‧減緩更年期不適!掌握保健資訊‧吃對關鍵食物‧更年期好自在!14大類抗老食材+91種, ...
2014年11月30日 - 豆類食物中含有豐富的「大豆異黃酮素」,它被稱為「植物性女性荷爾蒙」,除了可以改善更年期的不適症狀之外,還具有預防骨質疏鬆、降低血脂、預防 ...
2016年4月26日 - 吃對食物不怕更年期年齡還沒到,但「好朋友」已經開始鬧憋扭? 不是不按時每月報到,就是量越來越少,顏色越來越不對,甚至有一搭沒一搭?小心你 ...
2018年11月9日 - 進入更年期後,藍心湄也胖了幾公斤,造型師要她控制體態,她笑稱只要 .... 飲食清淡,多補充蛋白質、雌激素豐富的食物:避免烤、炸、辣對皮膚造成 ...
2019年5月10日 - 許多研究證實大豆異黃酮可以改善更年期症狀,因此鼓勵更年期的媽媽們,飲食中的蛋白質食物可嘗試部分選擇植物性來源的蛋白質,例如豆腐、豆 ...
2016年3月14日 - 更年期女性經常覺得焦慮不安,心情鬱悶,還以為自己有憂鬱症,其實更年期症狀可以藉由日常飲食改善,吃些簡單的藥膳也有幫助,趕快記下來, ...