燕麥控血糖?營養師分析不同燕麥片,升糖指數差很大| 聰明飲食 ...
2019年9月4日 - 燕麥是現代流行的養生食品,不少人用燕麥取代米飯、麵包來控制血糖,但營養師指出,即食燕麥片和傳統燕麥片煮成的燕麥粥,升糖指數也差異很大 ...
2019年9月4日 - 燕麥是現代流行的養生食品,不少人用燕麥取代米飯、麵包來控制血糖,但營養師指出,即食燕麥片和傳統燕麥片煮成的燕麥粥,升糖指數也差異很大 ...
2018年8月14日 - 燕麥,屬於全穀物,由於不同的加工方式,燕麥的GI處於低到中之間,比白米飯 ... 燕麥片GI值84(桂格即食燕麥片84),只要容易沖的燕麥片GI值都高。
2018年1月11日 - 傳統燕麥片、即食燕麥片的原料皆來自於燕麥粒,為何GI值會有所不同呢?因為即食燕麥片屬於高升糖指數(高GI值)的食物,而含糖三合一麥片更是 ...
2015年12月30日 - 可惜的是,GI值會與食物精緻的程度與烹煮的方式而改變,也就是說「燕麥片泡得越爛,就像白飯煮成了稀飯,GI 值也會升高。再加上燕麥是全榖雜糧 ...
2015年2月2日 - 你可能聽說有人吃麥片來減肥,但也聽說過麥片的升糖指數很高,到底麥片這東西是好是壞?升糖指數又是什麼?就讓麥缺來告訴你,還麥片一個 ...
2018年8月28日 - 不過,這類食物煮過糊化過後,升糖指數(GI值)通常會增加,」台灣癌症基金會營養師鄭欣宜指出。以「即食燕麥片」、「燕麥奶」來說,雖然燕麥裡的β聚 ...
2018年3月28日 - 首先,大家都知道吃燕麥可以延緩飯血糖上升,因為燕麥的GI值(升糖指數)比白米、糙米或胚芽米都來的低。它的膳食纖維能增加腸胃道黏度,減緩腸 ...
有板友說大燕麥片和即時麥片的差異在於加工程度, 造成GI值的差異。一般的傳統燕麥較佳。 那桂格的大燕麥片也是寫即沖即食,這樣他算是哪種 ...
2013年6月19日 - 您好: 我們家長輩每天早上都會食用"桂格即沖即食大燕麥片",搭配無糖豆漿 長輩有輕微 ... 並且必需很清楚食物的屬性,,一般食物GI值(升糖指數)高低.
2018年7月26日 - 燕麥是醫護人員經常建議糖尿病、血糖偏高、血脂肪高的人,尤其是壞膽固醇高的 ... 將白米飯改為燕麥飯,主要是因為燕麥是低GI(升醣)食物,具有穩定血糖的作用。 ... 市售產品中有燕麥(粒),也有即食的燕麥片,它們是否有所差別?