【新營養專欄】你吃的是澱粉還是蔬菜?/新營養食代最新消息營養師互動 ...
2017年4月13日 - 我們就稱作這一類富含高澱粉(醣類)的蔬菜為「澱粉類蔬菜」 ... 每一份主食類熱量為70大卡,主要是因為每一份主食類的醣類是15g;而每一份蔬菜類 ...
2017年4月13日 - 我們就稱作這一類富含高澱粉(醣類)的蔬菜為「澱粉類蔬菜」 ... 每一份主食類熱量為70大卡,主要是因為每一份主食類的醣類是15g;而每一份蔬菜類 ...
於是我們就稱作這一類富含高澱粉(醣類)的蔬菜為「澱粉類蔬菜」。 ... 每一份主食類熱量為70大卡,主要是因為每一份主食類的醣類是15g;而每一份蔬菜類熱量為25大 ...
一般大眾所以為的許多蔬菜例如玉米、南瓜等,其實在營養師眼中,並不算是真正的蔬菜類,而是可以當成主食的澱粉類蔬菜,而澱粉則是醣類的一種。 營養師陳韻帆 ...
2018年9月27日 - 不少人減肥都會避免吃太多澱粉類,深怕攝取太多熱量變胖,但又會 ... 而花椰菜更是專家首推的選擇,做成花椰菜飯能取代白飯、麵包等主食,1份僅 ...
2016年1月8日 - 先釐清哪些蔬菜屬於全穀根莖類,是屬於高澱粉類蔬菜,而非印象中的高纖低熱量蔬菜類,才不會蔬菜吃越多越發胖。原來不是所有的植物都是蔬菜 ...
2015年9月2日 - 一天至少要吃3份青菜,也就是3小盤的青菜份量,而「澱粉類蔬菜」這一類比較像主食類,需特別注意,如果有吃澱粉類蔬菜,你的主食類就需要減少 ...
2008年11月3日 - 很多人因纖維質缺乏、體重過重所以狂吃蔬菜,但卻不知吃錯種類,導致澱粉攝取過多,減重不成反變胖。北醫附醫營養室主任蘇秀悅表示,最常會被 ...
很多民眾容易對過去的全穀根莖類產生誤會,如白蘿蔔、紅蘿蔔澱粉含量少,屬於蔬菜,卻被誤會為根莖類;南瓜、馬鈴薯有豐富的澱粉,屬五穀雜糧類,卻常被誤會是 ...