新手必學的瑜伽8式| Carol Yeung 楊焉| Fitz • Get Moving
2016年8月29日 - 這回我會介紹瑜珈的基本動作。在介紹動作前,先講講幾個重點,讓大家多了解如何拿捏得姿勢好一點。我們的手和腳分別各有四個corner, point 3 ...
2016年8月29日 - 這回我會介紹瑜珈的基本動作。在介紹動作前,先講講幾個重點,讓大家多了解如何拿捏得姿勢好一點。我們的手和腳分別各有四個corner, point 3 ...
2017年9月25日 - 瑜珈的動作內容博大精深,不僅有分哈達瑜珈、熱瑜珈、力量瑜珈、瑜珈提斯等不同種類,每個動作也有深淺之別。做瑜珈時最怕的就是躁進,一下子 ...
2018年5月16日 - 做瑜伽不難,這裡有10個每天都該做的日常瑜伽;動作簡單,費得時間不多,卻可讓你身心舒暢。 不論你是健身魔人、喜歡打球的青年或是只想每週 ...
改善關節炎疼痛的3種瑜珈動作. 運動星球. 2018/08/03. 關節炎是全世界最常見的慢性疾病之一,主要是關節的軟骨退化或者結締組織發炎,導致關節疼痛從而干擾 ...
十大減肥瑜伽動作(一). 06/07/2017. 分享. 踏上減肥這無盡旅途…但你並不寂寞。 有WatsonsMall 全女班小編,互相扶持,一路陪伴。 你對瑜伽什麼聯想?伸展筋骨?
2017年3月29日 - 陰瑜伽是一種陰柔的瑜伽種類,每一種不同的瑜伽動作對人體都有不同的影響。這是陰瑜伽入門者必學的25式,堅持練下去受益無窮。 ▽1.半蝴蝶式。