你怎麼能不愛跑步?讓腦內啡在體內奔馳的50個理由|女人迷Womany
2015年9月8日 - 跑步可以是一種舒壓,也可以是一種生活型態。開始跑步的理由有很多種,有人是為了減肥、有人是為了脫離失戀,有人是為了健康,你的是哪種?
2015年9月8日 - 跑步可以是一種舒壓,也可以是一種生活型態。開始跑步的理由有很多種,有人是為了減肥、有人是為了脫離失戀,有人是為了健康,你的是哪種?
2017年4月26日 - 熱愛跑步的人,總認為跑步有說不完的好處,比方說,很舒壓、讓人更敏捷、思慮清晰等。但這是真的嗎?
2018年6月27日 - 她表示,參與賽事不是壓力,反而是有助於紓壓,建議家長邀孩子一同報名 ... 她認為討論下次去哪跑步、旅行,是維繫家人關係的好方法,「運動」已 ...
2018年7月1日 - 熱愛跑步的人,總認為跑步有說不完的好處,比方說,很舒壓、讓人更敏捷、思慮清晰等。但這是真的嗎? 如果你問熱愛跑步的人,愛上跑步的原因, ...
2018年1月17日 - 梁一貞、林義傑17日一同出席2018澎湖灣沙灘路跑嘉年華記者會,梁一貞表示從以前就很崇拜林義傑,並透露跑步讓曾經跌落谷底的她重新站起來找 ...
2016年6月27日 - 舒壓跑法,是一種可以培養自身的感覺的跑法,這時就把你的耳機放在家裡吧!仔細地瞭解自身的感覺,而這樣跑步法就像是動態的冥想一樣讓你 ...
2017年5月1日 - 跑步看似門檻很低,只要換上運動鞋、舒服的衣服,就可以起跑了。 ... 接著,還有紓壓(56%)。 很多人下班後會跑一圈,也是藉由運動完後激發的腦內 ...
2017年1月4日 - 如果過度追求運動抒壓的立即性效果,或是運動時間錯誤,都可能讓人越動越累 ... 運動種類百百種,其中的有氧運動,例如瑜珈、快走、慢跑、跑步、騎 ...
2015年12月6日 - 跑步需要耐力、專注力、抗壓力和體力,重點是跑步很舒壓,還能增加抗壓力,美國羅德島學院研究顯示,跑步能增加創造力。老闆們!要是你們的 ...
2014年6月17日 - 瘦身☀紓壓☀【早安健康/編輯部整理】誰說跑步一定要快? ... 要使跑步成為有氧運動,速度就必須低於無氧閾值才行。 ... 緩解肩頸痠痛又舒壓.