初學者的跑步祕笈| 運動筆記
2012年12月12日 - 跑步,很簡單。 只要有一雙跑鞋、合適的服裝,隨時隨地都可以開始一趟美妙的旅程。跑步能增進心肺能力、訓練肌力、搭配適合的伸展運動,讓你能有 ...
2012年12月12日 - 跑步,很簡單。 只要有一雙跑鞋、合適的服裝,隨時隨地都可以開始一趟美妙的旅程。跑步能增進心肺能力、訓練肌力、搭配適合的伸展運動,讓你能有 ...
2016年9月8日 - 台灣近年來路跑正夯,幾乎成為全民運動。參加路跑比賽 ... 跑步可說是最簡單的運動之一,不需要特別裝備、訓練或天賦,只要一雙鞋就可以立刻開始。
買跑步運動用品及裝備,到迪卡儂專業跑步運動用品線上購物,國際知名跑步運動用品及裝備品牌,100%品質保障,值得信賴,是您選購跑步運動用品與裝備的最佳選擇。
2019年8月23日 - 不過其實各大研究都發現,如果想要消脂,最好的運動還是「有氧運動」,因爲身體中有充足的氧氣,才能好好的燃燒脂肪。 減肥最好的運動是慢跑!
跑前拉拉筋,跑完下課速速離開,喝水吃飯去,有時肌肉痠個三五天就好了,有時很明顯的膝蓋會疼痛,這樣情況是正常還是運 ...
2 天前 - 近來連日低溫,擔心從事跑步等較激烈的運動,容易受傷或導致意外嗎?又或者不少民眾對跑步有陰影,不是怕受傷,就是覺得又累又喘,最後就打消 ...
2015年6月18日 - 真正想達到燃燒脂肪的目的,必須在運動30分鐘後才會見效,所以想透過跑步減重的人,一定要堅持跑到半小時以上,才能達到燃燒肥油的成效喔~ ...
2017年9月14日 - 慢跑是提升「心肺功能」最簡單、肌群參與最少、技術性最低的有氧運動。但跑步前如果核心、臀部、大小腿肌群不夠強壯,跑步時發力點、腳掌著地 ...