獨享流汗、衝刺快感的飛輪車訓練| 運動星球sportsplanetmag
2017年1月11日 - 飛輪主要訓練心肺,想像自己小時候的場景,與朋友一起騎腳踏車的樂趣,一起衝上坡、下坡的感覺。長大後,所需的訓練範圍也被擴大,來到飛輪車 ...
2017年1月11日 - 飛輪主要訓練心肺,想像自己小時候的場景,與朋友一起騎腳踏車的樂趣,一起衝上坡、下坡的感覺。長大後,所需的訓練範圍也被擴大,來到飛輪車 ...
一般常見的健身器材往往以重量訓練器具最多,不過重訓只能幫助鍛鍊肌肉,燃燒脂肪的效益卻很有限。如果你想[...]
2016年9月1日 - 而飛輪車的設計理念是從騎腳踏車開始,因此操作方式與騎單車類似,而且也有模擬爬坡的設計,想達到進階的訓練效果,就可依個人情況來增加 ...
需要注意的事,沒騎過飛輪車的人通常不了解騎乘姿勢在運動生理學上的重要性。在不知道如何調整飛輪車座墊位置的情況下貿然上車進行訓練,輕則不好施力,重則 ...
2016年11月7日 - 是飛輪訓練!飛輪運動不像是普通健身腳踏車一般,是仿造真實騎乘的感覺,透過調整坡度阻力訓練心肺、腿部、全身肌群,但它亦有危險的地方, ...
2014年12月25日 - 一般常見的健身器材往往以重量訓練器具最多,不過重訓只能幫助鍛鍊肌肉,燃燒脂肪的效益卻很有限。如果你想瘦,就要多作有氧運動,想在家裡 ...