超簡單!鮪魚蔬菜燕麥粥 [健康+好吃] by Ning - 愛料理
2015年10月23日 - 燕麥的營養價值高,含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素B群、膳食纖維及礦物質。 功能如下 (1)降低熱量的攝取。 (2)延緩胃腸的排空時間,易 ...
2015年10月23日 - 燕麥的營養價值高,含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素B群、膳食纖維及礦物質。 功能如下 (1)降低熱量的攝取。 (2)延緩胃腸的排空時間,易 ...
2018年11月21日 - 清爽營養的早餐燕麥粥,喚醒一天的活力,熱量低又好吃! #燕麥#早餐#宵夜#低卡料理.
2015年7月28日 - 如果要將燕麥的優點發揮出來,最好選擇高蛋白質的食材一起食用。這道料理我選用低脂高蛋白的鮪魚,拌在燕麥粥裡鹹香好吃,再搭配綠花椰和 ...
本來計畫好的菜單 也因為K而做了些許的更改那就吃點清淡又營養的燕麥粥來補充體力吧 ... 材料>:燕麥片2碗、鮪魚罐頭1罐、玉米粒1/2罐、鴻喜菇1包、蔥花、蛋2顆.
2019年3月21日 - 三個鮪魚罐頭料理|鮪魚燕麥粥X鮮蔬焗烤鮪魚X馬鈴薯鮪魚煎餅. tongho54 ... 1 地瓜薯條佐鮪魚優格醬|吃了保證停不下來! 2 三個鮪魚罐頭 ...
鮪魚玉米燕麥粥的精彩食譜。 燕麥片含有水溶性纖維,可降低血液中的總膽固醇,對身體很好。對於想要瘦身減重的人來說,也是非常好的食物。 訣竅提示 ☆鮪魚罐頭 ...
2015年5月2日 - 於是,今天妞編輯將帶來5種燕麥片的搭配吃法,不僅材料取得容易, ... 將泡軟的燕麥片和適量的鮪魚拌在一起,絕對是相當值得一試的美妙組合。
2010年3月8日 - 那是你沒有吃過真正煮的好吃的燕麥粥。 ... 慢慢的煮一些燕麥粥來吃。 .... 推薦朋友的食譜: 燕麥加罐頭鮪魚煮成粥,一點S&P調味,有時間可切一點 ...
2012年4月19日 - 鮪魚燕麥片小煎餅 ... 大年初三的早餐,公公親自煮了燕麥粥給我們當早餐 ... 將鮪魚罐頭瀝去汁液後,用叉子搗鬆,再將所有材料與調味料,放入大盆 ...